记忆力可以经过训练提高 就看你能不能坚持了 如果坚持合理饮食，合理运动，精神饱满，配以好的记忆训练器和记忆技巧，提高记忆力还是有希望的，但是要尽早，3-15岁期间记忆力可塑性还比较强，记忆训练方法分两种：记忆素质训练和记忆术训练

 记忆素质训练包括右脑图像记忆、左右脑记忆和海马记忆

 记忆术训练分以下几点：

 ①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

 ②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。

 ③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

 ④间隔记忆方法。读一本书或者学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

 ⑤概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。

 ⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。 

 　  想要记忆力好，就得要提高记忆素质和记忆术，只有两者兼顾，才能有效的提高记忆