专注力是指人的意识集中和指向一定的事物，也就是将心理资源集中在一定的事物或信息上。
        我们做任何事情都是从注意开始的。耐心与专注，是每个孩子都拥有的内在能力。孩子先天气质不同，专注力表现不同，在陪伴孩子的过程中，了解孩子的需求、尊重孩子的行为、找到孩子的兴趣，专注力是可以通过练习与培养逐步提升的。 
气质不同，专注力表现也不同
        每个孩子的性格不同，专注力的外在呈现也不同，总体来看有这5种气质类型，不同气质的孩子各有优劣。
        高度敏感的孩子
        他们总是要求多多，若不能迅速得到满足就很急躁；对环境变化敏感，有时甚至抗拒变化。在大人眼里，他们是“难对付的孩子”，非常“不好伺候”，其实正因为他们有高于普通孩子的好奇心和探索欲，才会对周围环境表现出更高需求。充沛的好奇心使他们很容易对一件事集中注意力，发达的感知能力又使他们很容易被其他事分散注意力。
        沉湎于自我的孩子
        他们看上去很乖，很少提要求，喜欢独处，对于环境变化不会像高敏感度的孩子那么抗拒，但也不会像高敏感度孩子那样，进入新环境后能很快融入。他们不抗拒新环境，也不融入新环境，在群体中喜欢保持安静，不容易被打扰，专注力也最稳定。
        反抗叛逆的孩子
        他们非常喜欢说“不”，比通常的逆反期表现更固执，更情绪化，态度消极，善于把一件简单小事演变成一堆麻烦，令父母疲惫不堪。他们的专注力表现由心情和身体状态决定，稍有不适都可能引发他们情绪失控。
        漫不经心的孩子
        你常常想对他们大吼：“这已经是第三次了！”“难道你没听到我刚才说的话吗？”他们不爱理人，容易紧张、羞怯，似乎在理解和融入这个世界时有困难，每天都需要妈妈反复唠叨才把该做的事做好，专注力极低。
        活泼好动的孩子
        他们总是处于探索状态，天不怕地不怕，无论在哪里都可以嗨翻全场。只要是感兴趣的事就会专心去做，不会轻易受外界干扰，否则就懒洋洋待在一边，完全不肯投入精力。
怎样保护及培养孩子的专注力？
        适度的自由是最好的“保护”
        很多家长都有这种体会：孩子吃顿饭，餐桌如同灾难现场；孩子摆弄玩具，一会儿就把房间变成垃圾场……然而我们养育孩子到底是为什么呢？是为了干净整洁还是为了让孩子成长？孩子的成长不仅仅是身高体重在增加，还有智慧与能力的养成。当大人把对孩子的“保护”停留在干净、安全的层面，想没想过这种“保护”会让孩子失去什么？
        人们喜欢对孩子说“你不要……”喜欢与孩子斗智斗勇，阻止孩子“捣乱”，觉得孩子太难搞，却没注意到孩子探索时的兴奋，以及他们操控身边事物的技能如何在翻新。
        好奇心是孩子成长的原动力，也是孩子能够专注于某件事的根本原因。保护孩子的探索行为，就是在保护孩子的专注力。
不要打断孩子，营造相对安静、较少干扰的环境
        在孩子专心摆弄玩具时，好多成人喜欢突然出现在孩子身边，跟孩子闹一下，或要求孩子去做另一件成人觉得更有趣的事。还有的家长总是不放心孩子独自学习，一会儿看看孩子，一会在孩子周围转悠。
假如你希望孩子具备很好的专注力，那么，在孩子专注学习或思考时，只要下一刻没有生命危险，就不要打断孩子正在做的事。
        如果你们接下来有很重要的计划，不能任由孩子沉浸在自己的事情里，那你可以跟孩子约定一个时限，比如再玩多长时间，在时限到来前的几分钟里，提醒孩子时间快要到了。给孩子一个转移注意力的缓冲期，让孩子自己控制自己的注意力，而不是突然被打断。
帮孩子合理安排时间，不提出过高的要求
        由于生理发展特点，孩子集中注意力的时间一般为20分钟左右，自控力不如成人，难免出现注意力不集中的现象。因此要把对孩子的专注力时间要求，落在合理范围内，然后协助孩子逐渐拉长每一次的专注时间。
        比如孩子喜欢涂色，开始时一次涂一两幅，慢慢可能是三四幅，每次进步一点点就好。再比如，孩子完整学习20分钟后，让孩子走动一下，或家长帮孩子检查作业，让孩子暂时休息等。
找到让孩子专心的那个“点”，激发孩子的兴趣，延长孩子的专注时间
        每个孩子都有自己的“兴奋点”：有些孩子特别容易被视觉刺激吸引，有些则是触觉，还有的是听觉。先弄清哪种感官刺激最能吸引孩子，再围绕这个“点”找到孩子感兴趣的事，让兴趣来引导孩子巩固专注力。比如孩子喜欢动手，可以给孩子买一些手工或实验材料来操作体验，或者为孩子买课外书时，挑选一些有趣的、生动的书籍。
先接纳孩子的兴奋点，再加以引导
       有妈妈问：“我家孩子话特别多，太闹了，怎么才能让他安静一点？”也有妈妈问：“我家孩子太文静了，怎么才能让她活泼一点？”于是，我们总是试图矫正孩子的特点，认为这是在帮孩子“变得更好”。
要知道一个人要先欣赏和接纳自己的内在，才能和谐地与周围人共处。同时，妈妈对孩子的接纳程度，决定着孩子是否能顺利接纳自己，总被妈妈否定的孩子，一定不会对自己感到满意。
        对于活跃的孩子，我们可以鼓励他多和朋友互动，帮他掌握更多的沟通技巧，比如怎样描述一件事更生动，怎样提问更容易得到回应。如果孩子喜欢安静，那就试试听音乐、画画、玩拼图……用孩子感兴趣的事去引导他们发掘内在专注力，而不是根据大人的喜好强迫孩子专注。
表扬孩子努力的过程，而不是结果
        幼儿能力有限，只要他们肯努力尝试一件事，不轻易放弃，就已经非常了不起，家长不必将结果看得太重。假如孩子在努力搭积木，那无论他弄出多么奇怪的形状，一定记得赞美他的积极和努力，你可以当着孩子的面，欣喜地告诉孩子爸爸：“宝贝一直在搭积木呢，试了很多次，很努力，始终没有放弃，特别好！”